我很少跟人索取情绪价值，和朋友的吐槽都是八卦内容为主。或者我陪朋友聊她的烦恼，给她提供情绪价值。当然生活里我肯定也有烦恼和麻烦，我也需要情绪价值。
我获取的方式是比如和朋友吃吃饭出去玩一起说些八卦，这个过程就有情绪价值了。
甚至有的朋友我看到她的那一刻起就已经获得情绪价值了。
还有我可以上网买点我喜欢的小破烂，或者和我的猫玩一会，再不行还有各种游戏…

关键是我不想用我的人生客题去困扰别人。这大概是我自以为是的表现。我对自己过分自信，总觉得我很强，可以处理好所有事。另外还有一部分原因就是我的人生难题是比较私密的，只适合带进棺材里。

但好朋友跟我说她的烦恼我并不会觉得她无能，反而我觉得是因为我很能。哈哈哈这种被需要的感觉也能反向给我一种情绪价值。