#74岁郑则仕跑马完赛感谢周润发#在刚刚过去的2026年渣打香港马拉松中，74岁的“肥猫”郑则仕成功完成了他的首个10公里马拉松赛事。赛后，他特别感谢了师傅周润发，直言如果没有发哥的监督和鼓励，自己很难完成这个梦想。

这不仅是一场体育赛事的完赛，更是一个关于坚持、友谊和健康的励志故事。以下我为你整理了这次事件的详细亮点：

🏃‍♂️ 银发跑团：近300岁的青春活力
郑则仕并非独自参赛，而是加入了由周润发组织的“银发跑团”。这支队伍的成员包括：
* 周润发（70岁）
* 郑则仕（74岁）
* 鲍起静（76岁）
* 刘江（79岁）

四位资深艺人的年龄总和接近300岁，但他们展现出的活力让无数网友感叹“发哥身体比我还好”。周润发为了照顾老友，特意放慢速度，全程迁就郑则仕的配速，陪他一同冲线，这份暖心的陪伴也被大家津津乐道。

💪 肥猫的逆袭：减重70斤的蜕变
郑则仕此次完赛的含金量极高，因为他克服了巨大的身体挑战。此前，他曾受肥胖（体重高达270斤）和糖尿病的困扰。

在加入周润发的跑步团后，他坚持了9个月的系统性锻炼，成功减重约70斤（降至约200斤），体能和健康状况得到了显著改善，这才为这次参赛奠定了基础。

赛后，郑则仕坦言过程“辛苦但过瘾”，甚至萌生了未来挑战15公里赛事的念头。

🏆 众星云集的香港马拉松
除了“银发跑团”，本次马拉松还有多位知名人士参加，包括霍启刚与郭晶晶夫妇。周润发作为跑圈的“劳模”，此前已多次参加半程马拉松并不断刷新个人纪录，他曾表示希望80岁时半马能跑进2小时，将跑步视为终身事业。

📊 “银发跑团”成员参赛情况一览
姓名 年龄 身份 本次参赛项目 备注
周润发 70岁 演员 10公里 放慢速度陪跑，暖心陪伴
郑则仕 74岁 演员 10公里 首马完赛，成功减重70斤
鲍起静 76岁 演员 10公里 称赞郑则仕训练刻苦
刘江 79岁 演员 10公里 跑团中年龄最长者之一

💡 专家建议：中老年跑步需科学
随着中老年群体参与跑步运动的热情高涨，专家也特别提醒，老年人运动应以增进健康为目的，而非单纯追求成绩。建议在参赛前进行全面体检，并注意量力而行，避免突然增加距离或骤然加速，重视运动前后的热身与放松。

74岁的郑则仕用行动证明，只要有决心和科学的方法，年龄从来不是限制。希望这个故事能给你带来一些正能量！

相关内容，来智搜看看。 http://t.cn/AXG8S0Fb