【#骨头是个特别怕冷的器官#】#中医说天冷更要养骨# 中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任王尚全认为，骨头很怕冷，寒气会使经络中气血瘀滞，出现骨关节麻木、酸痛。还会让骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛，弹性变差，骨骼容易松动，骨折风险增加。

注意保暖防寒是冬季养骨的重点，外出要护好脖颈、膝盖、脚踝等脂肪组织较少的部位。每天适当运动增强肌肉力量，注意运动场所温暖、通风，运动前充分热身。中医认为肾主骨生髓，养护骨骼要适当多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、木耳等。#大寒# http://t.cn/AXGRVnn2