10分钟居家徒手瑜伽腿部燃脂塑形训练方案 Eylem Abaci

这组训练是从瑜伽训练中受启发而设计的，针对你的整个腿部，包括你的大腿内侧进行塑形训练，别担心，这组训练不会让你的腿变粗，只是塑形和紧致腿部肌肉线条，训练中还包含有伸展动作，有助于你去拉长你的肌肉和腿部。

训练细节：

-训练时长：10分钟
-训练强度：中等
-训练建议：每周训练2-3次

#热点观点# #即刻开跑# #美体#

http://t.cn/A6oAZl4p