#跑步[超话]#
运动打卡Day96
日常跑步打卡，跑步机8Km;
重庆马拉松赛后恢复跑；
腿上还是有点酸，下楼梯酸痛感明显；
跑步机上试着慢跑了2Km，感觉还行，就跟着多跑一会，就没那么酸了；
慢慢恢复；

重庆马拉松有人倒地的新闻也看到了，不断给自己提醒：
1、马拉松是项极限运功；保持敬畏心，科学训练；
2、不强求，不执念；放下对马拉松成绩、对速度、对跑量的最求；和自己和解；
3、放下破三执念，完全回归锻炼身体的初衷；
4、马拉松的终点永远是安全回家；
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