【小众的心理健康标准】真正的心理健康，不只是开心、快乐那么简单。分享几个容易被忽略，但特别重要的小众标准：

一是拥有心理弹性。生活起起落落，能快速从打击中恢复过来，不容易被负面情绪长时间困住，就像弹簧压下去还能弹回来。

二是懂得自我接纳。清楚自己的优点和短板，不盲目自大，也不苛责自己。能平和地说对，这就是我，并愿意从现状开始努力。

三是有健康的边界感。知道自己的情绪能量是有限的，敢于对超出能力或让自己不舒服的请求说“不”。保护自己，并不是自私。

四是允许情绪自然流动。不强行压抑悲伤、愤怒，也不过度沉溺。允许它们产生、变化、然后离开，像云朵飘过天空一样自然。

五是能捕捉微小的快乐。幸福未必是宏大的成就，更是能在平凡日常中发现美好的能力。一杯好喝的咖啡，一阵凉爽的风，都值得开心。

心理健康是一种内在的稳定和力量，和自己做朋友。都看看，共勉[熊猫]