#运动就是要坚持##健身# 冬天不建议减脂，不但难减，而且有氧运动热量的消耗会因为寒冷而很快达到瓶颈，寒冷也会让身体需要更多的碳水，冬天更适合增肌 http://t.cn/AXGnMAIz ​