#我们研究发现#大寒时节，阴气盛而阳气藏，养生需“顺时”而为。
🌙 起居宜“早卧晚起，必待日光”，充分利用冬夜延长睡眠时间，助阳气潜藏。
🥬 饮食宜“承前启后”：在适量温补的同时，加入香菜、葱白等升散食物，为迎接春季生发做好过渡。
#大寒#平衡养藏与升发，来年春天才能活力满满～❄️ ​