#大量外国网友自称精神中国人#
病毒式传播的起点
美籍华裔博主雪莉（Sherry Xiiruii）在TikTok发布视频，以“被选中”的口吻宣布“从明天开始你要变成中国人”，并示范喝热水、煮苹果茶、居家穿棉拖等习惯。该视频单条播放量破百万，标签#BecomingChinese播放量超1.4亿次，每分钟涌现32个“中国化进度报告”。
核心模仿行为
养生实践：喝热水替代冰饮、煮苹果水/姜茶、泡枸杞成为标配，部分人尝试刮痧、拔罐和“坐月子”产后调理；
健康改善：美国网友称喝热水缓解胃痛和痛经，“摆脱止痛药”，德国网友实测煮苹果茶优化肠胃检测报告；
生活仪式感：进门换拖鞋、冬季穿秋裤被视作“入华认证”，有人总结“中式生活清单”——保温杯、红睡衣、农历节气知识 http://t.cn/AXGn1aUd