寒假回家#寒假不打烊# 轻断食掉称汤~上汤粉丝娃娃菜 鲜上加鲜巨好喝
轻断食期间就馋这碗鲜掉眉毛的上汤粉丝娃娃菜，低卡无负担，喝完整个人都暖暖的，粉丝吸饱汤汁，娃娃菜清甜脆嫩，做法简单快手，寒假宅家煮一锅，掉秤期也能吃得超满足！
准备食材：娃娃菜 1 颗、粉丝 1 把、干贝 5-6 颗、虾仁 6-8 只、大蒜 3 瓣、枸杞少许、盐少许、白胡椒粉少许
干贝用温水泡发 10 分钟，泡干贝的水别倒掉，留着煮汤超鲜；粉丝用温水泡软，剪成小段方便食用；娃娃菜洗净，切成四瓣；虾仁去虾线洗净备用。
大蒜切成薄片，平底锅放少许橄榄油，小火把蒜片煎到金黄焦香，这一步是增香的灵魂，千万别省略。
倒入泡好的干贝和泡干贝的水，再加适量清水烧开，放入娃娃菜煮 2 分钟，煮到菜叶变软变绿。
放进泡软的粉丝和虾仁，煮 1 分钟，看到虾仁变红卷曲就可以了，加少许盐和白胡椒粉调味，撒上枸杞点缀。
盛一碗趁热喝，汤汁鲜到骨子里，蒜香混着干贝和虾仁的鲜，娃娃菜脆嫩清甜，粉丝吸满了鲜美的汤汁，嗦一口超满足！低卡高纤维，饱腹感十足，轻断食喝它，掉秤又解馋，完全没有挨饿的痛苦！
美食与美丽我们都要！
#我的宝藏食谱# #在微博过寒假# http://t.cn/AXGm59wm