很火的一段话：

“高兴的事儿，不要和别人说，因为别人会不高兴；不高兴的事儿，更不要和别人说，因为别人会很高兴；过得好，不要和别人说，因为没多少人会真心希望你过得好；过得不好，也不要和别人说，因为有些人恰恰希望你过得没他好！”

人三岁就学会了说话，却要花上一辈子，去弄明白什么话该说，什么话不该说。

人性复杂而幽微，你分享喜悦，在别人眼里其实就是炫耀；你倾诉悲伤，在别人那里不过是可以吃的瓜。

新买了什么东西、老公送了什么礼物、孩子取得了什么成绩，分享这些自己眼中的幸福，在别人心里可能是一根刺，嫉妒不会写在脸上，别人希望你好，却未必希望你比他好。

吐槽工作不顺，倾诉家庭矛盾，泄露个人隐私，别人要么当成笑话，要么把它当做茶余饭后的闲话，70%的人可能在48小时内泄露你的秘密，让你后悔。

林语堂说得实在：情绪像件贴身内衣，舒不舒服自己清楚，亮出来给人看，反倒尴尬。

低能量的人，内在匮乏，渴望得到外界的关注和能量补充，所以喜欢分享。

高能量的人，平静丰盈，不需要被关注，不需要被认同，不需要被理解，几乎没有什么分享欲。

克制分享欲，其实是成年人的一种高级自律，它既能保护好自己的能量，也能避免不必要的麻烦。

心理学有个概念叫“社交降级”：当一个人频繁输出琐碎情绪和生活细节时，别人会潜意识里认为他时间廉价、缺乏深度。

说得越多，越显得你闲；晒得越勤，越显得你浅。

你的快乐，受益人是你自己，别人很难共情，自己默默品味就好。

你的难过，更没必要说，“家家有本难念的经”，这本经就应该关起门来念。

聪明人都懂：人有千面，心有千变，世间冷暖，唯有自知，人生百味，唯有自渡，守嘴不惹祸，守心不出错，真正的体面是在自己的一亩三分地里，过得平静、安宁、踏实、舒服。

这里有2个实用的小方法，帮你管理你的“分享欲”：

1、在分享欲上来时，先给自己一个五秒的暂停键，考虑一下：这件事真的要说吗？说了以后会有什么后果？这个方法简单有效，能帮你过滤掉很多冲动之下的废话。

2、实在想说的时候，不妨试试把想说的话写出来，让情绪得到宣泄；或者去做做运动，让压力在汗水中得到释放；或者转移注意力，去看看书，做做手工，让大脑和双手忙碌起来；或者干脆留白时间，发发呆，睡睡觉。

记住鲁迅那句大实话：“人类的悲欢并不相通。”

成年人的世界，哪有观众真心为你鼓掌，当你把分享欲换成行动力，把朋友圈精修图换成踏实的小日子，不分享好事儿，不炫耀成功，不评论是非，你就能在自己的世界里怡然自得，收获稳稳的平静和安宁。

#人生感悟#

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