【#早餐要吃饱才利于减肥#】#减肥必须要记住的4个时间点#《细胞代谢》期刊发表的一项研究发，当一天的饮食摄入量固定时，早上或晚上吃的多一点，体重减轻和能量消耗都是相似的，但是早晨摄入更多的热量时食欲会得到良好的控制，可能有助于减轻体重。#早餐吃饱一天饥饿感会更低#
人民日报健康客户端 26-01-21 07:55