#减肥必须要记住的4个时间点#
减肥要记住这四个关键时间点：
7:00-9:00吃好高蛋白高纤维的早餐唤醒代谢，16:00-19:00抓住身体状态佳的时段运动燃脂，晚餐尽量在睡前3-4小时吃完减轻肠胃负担，
起床后10分钟喝杯温水及时补水、激活代谢，做好这几点能让减肥更高效省心。 http://t.cn/AXGufqQ0 ​