昨晚上说话算话，又运动了哦[酷]

1️⃣深蹲3组，每组25个，
2️⃣弹力带练背3组，每组35个，
3️⃣10分钟活动肩颈运动
又是向自律粥姐看齐的一天@小小美粥粥 [爱慕]

看着《家有儿女》锻炼，娱乐健身两不误[doge]

家里灯坏了，光线比较暗，但是主打一个素材不浪费原则，果断发出来[嘻嘻]
#微博vlog大赛##一分钟视频创作季##全民运动flag大会##减肥必须要记住的4个时间点#
昨晚上7点之前吃完的晚饭，8点开始运动，
深刻践行管住嘴迈开腿方针[春游家族][春游家族][春游家族]
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