快过年了，容易吃多积食不用慌！我说说方法给大家。#国医的精诚力量##中医式生活#

一到过年，家里的肉啊零食啊摆得满满当当，大人小孩敞开了吃，积食那是常有的事！最近后台也有不少人问积食、内热、便秘、咳嗽的，今天就来讲讲。

老话说得好，“积食除，百病无”，这话真没毛病！积食就是万病之源，孩子一积食，各种糟心事就找上门了。

先说说孩子积食会有什么信号，家长们记好了：

消化先罢工：不爱吃饭，喂两口就扭头，要么吃了就吐，要么拉肚子。这都是脾胃扛不住了，在想办法把堆在里面的食物排出去呢。

上火又招病：积食久了就生湿热，孩子毛孔都是张开的，小风一吹就感冒发烧。湿热往下跑，大肠里的水分被烤干，大便硬得像石头，便秘了；往上窜，肺热咳嗽、扁桃体发炎、口腔溃疡、流鼻血全来了，甚至身上还会长湿疹、荨麻疹。

吃得多还睡不香：积食刚开始的时候，胃火旺得很，孩子吃得多还容易饿，可脾早就忙不过来了。积食和脾虚就是恶性循环，越积越虚，越虚越积。脾胃不安生，孩子睡觉也不老实，爱撅着屁股睡，还满床打滚，这就是老话讲的 “胃不和则卧不安”。

新手爸妈咋判断孩子积食？其实看舌苔就够了！舌苔厚白，那指定是胃里堆了食，孩子肯定没胃口。这时候别等发烧了才着急，赶紧处理！

给大家分享两个超实用的消积法子，过年必备，简单又管用：

方法一：揉腹！每天 5 分钟，打通肚子里的 “堵点”

揉腹可是中医育儿的老法子了，腹部是五脏六腑的 “大本营”，揉一揉能把中焦下焦的气血阻滞都揉开。

手法超简单：把手搓热乎了，以肚脐为中心，顺时针给孩子揉肚子，每天 5 分钟就行。坚持揉几天，能把肚子里的硬块、气团都揉散，让肚子变得软乎乎的。老话讲 “肚子软如绵，百病不来缠”，就是这个道理！

方法二：对症用方，消积还不伤脾胃

舌苔厚白、没胃口：午时茶颗粒就管用

午时茶这玩意儿，就是平胃散加焦三仙的路子，健脾祛湿还能消积，药性平和得很，能直接当茶泡。

孩子不想吃饭，冲一包午时茶，这几天别让他吃肉，多喝点粥水，吃点好消化的。一般三天，孩子的脾胃就缓过来了。

它的妙处在于，里面加了厚朴、枳实，能帮着通便宽肠。大肠一通，肺气也跟着往下走，积食引起的发烧，往往大便一通就好了，特别省心。

积食化热、便秘口臭：保和丸 + 四君子汤，绝配！

保和丸可是消积的好手，里面的焦山楂、炒麦芽，能把胃里的积食化得干干净净；四君子汤（党参、白术、茯苓、炙甘草）专门健脾，帮脾胃恢复干活的力气。

两者搭在一起，消积又扶正，孩子积食腹胀、嘴巴里有酸臭味，用这个准没错。

要是积食严重，舌苔黄厚、肚子胀得疼、怕热爱出汗，还能参考小承气汤合大柴胡汤的思路，通腑清热、消积导滞。不过要注意，方子里的大黄可不能多用，体质不一样用量差很多，一定要听医生的！

还可以用精油，配合揉腹的手法，既能借着手劲打通经络，又能靠精油的力量消积清热，积食消得贼快！

还有很关键的一步，别溺爱孩子，管好那张嘴！

很多孩子的脾胃病，都是家长惯出来的！高糖高脂的零食、巧克力，孩子想吃就给，老人带娃更是放纵。脾胃越吃越虚，鼻炎、流鼻血、性早熟都找上门了。

老祖宗的育儿经验得记牢：若要小儿安，常带三分饥与寒。别追着喂饭，七分饱就够了；别穿太多，暖和不流汗就行。

过年期间，尽量让孩子少吃肉蛋奶、少碰生冷水果，多吃五谷杂粮和蔬菜。其实很多积食、咳嗽、湿疹，只要管住嘴，就能大大减轻，甚至不用吃药就好。

还有一点要提醒：药是用来治病的，可不能天天吃！就算是保和丸、参苓白术颗粒，也不能为了防积食就当保健品喂。孩子是靠吃饭长大的，不是靠吃药！

文中提到的药方，一定要在专业医生指导下使用！