【桌球王国】世界排名飙升 长崎美柚畅谈“享受比赛”的境界：不被过去的自己束缚，自主选择、独立思考、享受比赛。我试着把过往的对战成绩和固有印象全部清零，在赛场上重新塑造自己。
日本女子乒乓球队选手长崎美柚在接受月刊《桌球王国》采访时，将自己的2025赛季评价为“满分100分”。她的世界排名一路攀升至第15位，还在WTT球星挑战赛卢布尔雅那站斩获个人职业生涯的首个该赛事冠军。对她而言，这一年不仅收获了亮眼成绩，更实现了与乒乓球相处方式的重大转变。
“我觉得这一年可以打满分。最让我开心的是拿下了WTT球星挑战赛卢布尔雅那站的冠军，这是我第一次在球星挑战赛中夺冠，整个赛季都过得非常充实。”
在辗转征战各项WTT赛事的过程中，长崎美柚也直面了现实的考验。所有的远征费用都需自行承担，从选择随行人员到筹备参赛事宜，每一项决策都由她亲自敲定，这份自主选择也让她逐渐树立起承担责任的觉悟。
“既然要投入相同的资金，那就要自己决定请谁随行、如何备战。如今我会带着对自己选择的责任感去征战每一场比赛。”
这种心态上的转变，同样体现在她应对压力的方式上。
“我开始学会给自己施压，告诉自己‘这场比赛必须赢’。而这份压力，也让我对比赛的决心和专注力都得到了提升。”
赛季初期，从4月的WTT常规挑战赛太原站开始，她曾连续三站赛事止步八强。尤其是在负于中国选手陈熠的那场比赛中，她深刻感受到了与同年龄段对手之间的差距。
“决胜局的时候我明明很有自信，可还是没能赢下比赛。那一刻我真切意识到，自己还有很多不足之处。”
但这份不甘，最终成为了她的转折点。6月的WTT球星挑战赛卢布尔雅那站，她接连战胜中国选手，又在决赛中击败昔日双打搭档木原美悠，夺得了职业生涯的首个球星挑战赛冠军。长崎美柚坦言，正是在这届赛事中，她“打破”了过去的自己。
“我试着抛开所有过往的对战记录和固有印象，想要在赛场上重新证明自己。比起比赛胜负，我更在意的是不断积累‘这项技术奏效了’的实战经验。”
也正因为如此，她重新找回了“享受乒乓球”的感觉。
“我心里开始萌生一种想法：‘原来我只要去做就能做到，打球真的很快乐’。比起夺冠本身，这届赛事更让我改变了对待乒乓球的态度。”
她说，在夺冠的那一刻，自己体会到了前所未有的心境。
“以前赢下比赛后，我常常会激动落泪，但这一次，我自然而然地露出了笑容。那种战胜了自己的感觉，格外强烈。”
不被过去的自己束缚，自主选择、独立思考、享受比赛。在这样的状态下，长崎美柚收获了2025年的满满成就感。如今，她正脚踏实地，朝着下一个更大的赛场稳步迈进。