【压力大先伤哪里？可能先伤的是你的大脑】#压力大先伤哪里##健闻登顶计划##国际拥抱日#
总觉得记忆力变差、专注不下来、动不动就内耗、焦虑、自我怀疑？很多时候不是你“能力不行”，而是长期高压下，大脑被皮质醇“折腾”得前额叶顶不住、杏仁核接管情绪。
广州医科大学附属第二医院疼痛科副主任医师 @疼痛科刘东阳 在这条内容里，讲了压力如何真实“伤脑”，以及用呼吸训练、写下恐惧、重建理性视角等方法，让大脑重新稳住局面，最近总被压力和焦虑困住的可以看看。 http://t.cn/AXGuTDpf