#中医式生活##生活手记#

很多人对周遭事物提不起兴趣，总觉得活得没意思，你知道是为什么吗？

其实，这往往是因为身体内在的“精气”亏虚了。当一个人的精气不足，就难以与天地万物所蕴含的精神能量同频共振，更无法感受到生命本身的丰盛与喜悦。正如庄子所说“独与天地精神相往来”，他之所以能抵达这样的境界，正是因为他内在精神世界足够丰满，精气充盈，才能与自然大道相感通。历史上不少杰出人物，也常有这样的体验。譬如我们读毛主席的《沁园春·雪》，字里行间激荡着吞吐山河的磅礴气象，那正是内在精气饱满、精神境界宏阔的映照。

每个人的精气状态不同，精气的厚薄直接影响着生命的体验层次。精气亏虚的人，很难理解精气充足者的精神世界如何开阔自由；反之亦然。这并无高下之分，只是生命能量处在不同的阶段。

如果你正处于这样的状态，请记住：不要苛责自己，也不必陷入反复的思虑和内耗。因为此时你的精神本就亏空，强行思考往往如竭泽而渔，只会越陷越深，如同“凝视深渊，深渊也在凝视你”，最终被无力感吞没。

那么，该如何走出来呢？

第一步，静下来，停止消耗。 《黄帝内经》讲“精神内守，真气从之”，先收回向外散乱的心神，让精神回归身体，不再空转。

第二步，通过动静结合的方式涵养精气。 比如练习打坐、站桩，让身心在静定之中重新蓄能，打通气血循环的通道。

第三步，主动调理，借助中医扶正固本。 找一个好的中医，通过针灸、汤药等方式，从根本补益精气，调理失衡的身心状态。

在我行医十年间，见证过太多这样的案例。很多人从迷茫无力的“深渊”中走出，经过系统调理，逐渐精气复苏，重新对生活有了期盼与热忱。身体的病痛我们容易察觉，但“心神”的耗损却往往被忽视。古人早有提醒：“人不能悬其病”，意思是人不应任由疾病发展而不顾。所以《内经》强调：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”若等到病已形成才用药，乱已发生才治理，就像渴了才挖井、临战才铸剑，岂不太迟了吗？

愿你及时关照自己，从滋养精气开始，重拾生命本有的光亮与温度。 http://t.cn/A6ue5QAX