#海妈手记# 2026年1月20日
刚刚结束了训练回来，今天练的是肩，加上肥肉我的臂围是36CM，我的目标是练到没有肥肉的36。哑铃做超级组，直到力竭，再也举不起一次为止。
从训练完毕到现在，手会不受控地马达般抖动。
不知道从哪天开始，晚上更难入睡了，开始吃花生米就小酒。自从手术开始，就没有吃过米饭面条和肥肉，三个月过去了，肌肉是增长的，肥肉也下降了，但伤口还没有愈合，没日没夜地在痛，以至于走路无法控制地瘸拐，可能还要三个月才会愈合，可能还要六个月才能恢复自然行走，可能还要九个月才能奔跑。
现在无法做刷脂的有氧运动，于是学习拳击，每一次出击都用尽全力，并持续不断的出击，直到手再也抬不起来为止。
我的训练是为了能自由地行走与奔跑，是为了吃红苕稀饭一口二口三口。
有一天我突然找到抗衰老的方法：
1 像儿童一样对世界保持好奇；
2 像打击乐手一样保持兴奋与活力；像纪录片导演一样，对于发生的困难保持兴奋和愉悦，越大的困难，越多的困难，才会使人生的纪录片越丰满越精彩，不然平平无奇的有什么意思呢？
3 像植物学习保持乐观与向上，遇到冬天就休眠蓄能，春天就发芽开花，夏天就猛烈的生长，秋天就结实繁育，每一天，无论阳光雨露，风刀霜剑，都是开花的能量；
4 持续的学习，不断的思考，只要在学习就在生长，只要在生长，就是年轻态；
5 保持肌肉不掉，坚持力量训练和节制饮食；
我好像解锁了如何得到更好的人生，只是不一定做得到。
例如花园的建设就让我无法冷静，时而有了好的灵感欣喜发狂，时而返工沮丧莫名，时而独自一人，呆坐着，静静的落下泪来，想做好一件事可真难啊。
能落泪，能心脏绞痛是好事情，有助于保持敏感，而敏感是设计之源。
例如看到傍晚的鸟群从一片枯草堆里觅食，我便在三分之以内设计出了《归林》，1700平方米，从密林到稀林到花海，自然的过渡，我的脑子里住了一群小鸟，当闭上眼睛的时候，小鸟的脚就开始蹦跳着找食物，展翅飞到海棠树先吃海棠果，再跳到向日葵的花梗上吃瓜子，吃了坚果再吃草莓，顺便抓走了几只青虫，鸟儿走过的路，就是我们的园路，路边上有一洼小水坑，里面有青蛙和红蜻蜓，边上玉簪和百子莲正在开花；
《归林》的旁边是菜地，种了无数的莲花白，老叶上爬满了粉蝶的儿菜青虫，葡萄架上的葡萄早都收获，余下些红叶子在风中飘荡。
花园会有一套复杂的自动浇水和施肥系统，争取做到浇水和施肥的智能化；
但花园没有设置打药系统，我想如此大的一座花园，不能仅给我们做拍照打卡背景，更应该还给生态，我想要努力做到病虫害的平衡，很多人不接受长虫的花园，但我接受，我接受花园的不完美，虫洞，枯枝，黑叶子，竞争与生长；
现在有一个流行的词：疗愈，以我的理解是生病了才需要的。
例如说我的腿的疗愈是给时间交给伤口自己愈合。
但很多时候，精神的、心灵的、情绪的，细细密密的从沮丧到失望再到绝望，被困在一口自己造的井里，四面光滑，四周漆黑，连月光都没有，找不到出口该怎么办呢？
无数的人在园艺里找到出口，北大教授专门研究并授课关于园艺疗法，待我花园造好，26年我想去学学。
有的时候，为自己找个出口也很好。
好了，喝醉了，睡了。
只不过今天早上喝了咖啡，中午喝了无糖可乐，注定又是睡不着的一晚。