70岁的周润发分享了自己的养生秘诀：

1、周润发曾一度体重达到80公斤，后来花了10个月减掉13公斤。那时每天只吃1餐淀粉并放在早上吃，其他时间不吃，饮食选择上会偏向清淡。

比如早餐吃半碗饭，午餐和晚餐就吃鱼、菜，补充能量减少肌肉流失，同时戒油、戒辣，减少脂肪堆积。

2、因为患有糖尿病，为了控制血糖，他的饮食非常严格，不吃甜食，不吃高钠食物，不喝酒，不吃过度加工的食物，帮助稳定血糖。

3、坚持跑步，过去8年周润发每天都会跑步5km，之前拍动作片时候留下的轻微驼背的问题因此改善了，自己也长高了2cm。

4、常做脚底按摩、拉伸…

PS：别人分享的养生秘诀都建议当个参考，周润发现在追求的是有钱难买老来瘦，加上自己有糖尿病，这样的饮食习惯+运动习惯可以帮助他稳定自己的身体状态。

其他人具体还是要结合自己的实际情况来，不要盲目效仿，如果有慢性病最好先寻求医生的帮助。

足疗的确好，每次按着都睡着。