山茱萸，补肝肾、固精气的好帮手，分享几个搭配

大家好！我是郝医生，今天给大家聊一味药食两用的补益好物 ——山茱萸

山茱萸性子微温，味道酸中带涩，专走肝、肾两条经络，它既能给肝肾补足精血，又能把身体里容易 “溜走” 的精气、津液牢牢收住，是调理肝肾亏虚的一把好手。

日常调理中，它的搭配也很灵活：

1、要是肝肾不足，总觉得腰膝酸软、头晕耳鸣，把它和熟地、山药搭在一起，就能滋养肝肾，缓解不适；

2、要是肾虚收不住精气，出现遗精、夜尿频繁的情况，配点芡实，就能帮着固肾缩尿；

1、女性朋友月经过多、白带清稀，或者体质虚弱爱出虚汗，用它也能起到不错的固摄效果。

对咱们普通人来说，山茱萸最讨喜的一点就是补而不猛、涩而不堵。它性质平和，不光能入药，还能当食材用。平时煲汤时放几颗，或者用它来代茶饮，都能帮着改善肝肾亏虚、精气不固带来的问题，比如总觉得没精力、腰腿发软、晚上老起夜等问题。

不过山茱萸虽好，日常用量也不要太多。如果本身火气旺盛，或者体内湿热重的人，就不适合用它了。对症才管用，大家可别盲目乱吃哦！
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