压力一来，胃先举手投降。😫

熬夜、焦虑、吃不好，身体总有个“压力接收器”——
❤️‍🔥 胃最先知道：紧绷、胀气、吃不下
🧠 大脑跟着累：注意力涣散、记不住事
💔 心脏偷偷累：心悸胸闷悄悄来
🦴 肩膀扛下所有：僵硬酸痛成了常态

其实身体在说：请慢一点，疼疼自己。
停下来五分钟，深呼吸，喝温水，揉揉太阳穴。
你不是机器，可以脆弱，可以暂停。

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