#跑步[超话]# 下雪后停跑了三天，补周日130分钟长距离课。体感尚可，又多跑了15分钟，也算完成慧跑课表的长距离坡跑（图3）（图4）。
在公园绕圈跑23公里，手表显示累计爬升81米，其中误差（少计）约10米，跑23公里相当于上下坡各11.5公里，坡高91米。让AI算了一下，坡度约为半度，这么小？！是应该这样算吗（图5）？
报淮安吗[来]？中签了一块跑🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️。
去公园前看了气温-12度，上身一件美丽诺羊毛长袖体恤，外套一件比较薄的软壳衣，下身加绒紧身裤（图11）。越跑气温越高，最后半开衣襟跑的。
严寒败给了交谊舞者的热情（图13）。
边跑边听书，忘了戴耳机，手握手机跑的。
运动打卡Day871 #运动打卡##运动就是坚持##微博超级马拉松季##跑步打卡##即刻开跑##淮安马拉松#