这两天莫名其妙的后腰疼这两天推拿了两三次自己没事也用泡沫轴滚后背都没啥效果今天中午突发奇想用泡沫轴滚了滚身子两侧卧槽特么的前一阵子爬坡走+练核心练的多了也没放松两侧肌肉紧张后腰肌肉就代偿然后就腰疼[微笑]

这两天莫名其妙的后腰疼
这两天推拿了两三次
自己没事也用泡沫轴滚后背
都没啥效果
今天中午突发奇想
用泡沫轴滚了滚身子两侧
卧槽
特么的前一阵子
爬坡走+练核心
练的多了也没放松
两侧肌肉紧张
后腰肌肉就代偿
然后就腰疼[微笑]

发布于山东