#训练# 【康复师教你正确“蹲”】前两天发了深蹲训练，今天来个不一样的康复版，更安全和针对性的——“蹲床”

在起身或坐下时，足弓保持发力，髋膝联动，找到股四头肌内侧头的发力感，也能减少腰椎压力，来看我们上海徐汇店孙老师的现场版本，即时调整细节，这也是有康复师指导的意义[并不简单][并不简单]#锐博康复##深蹲##上海·锐博康复(上海徐汇店)[地点]# http://t.cn/AXG1ALX3