倪海厦医生非常推崇的一个调虚胖良方！既减重了，也健康了！

虚胖，往往就是水胖，肿肿的样子，水代谢比较差，不仅体型不好看

1800多年前，东汉大医张仲景的《金匮要略》里记载了这么一张方子：防己黄芪汤。

《金匮要略》的原文是这样说的：汗出恶风，身重微肿，或肢节疼痛，小便不利，舌淡苔白，防己黄芪汤主之。

条文中描述的症状，特别是身重微肿，就是典型的虚胖的症状。从中医角度来讲，虚胖与脾虚湿重的关系比较密切。

湿气重和脾的运化功能失调是相互影响的，湿气重的人往往脾的运化就差一些，这样会导致体内的水湿停留，水液不能正常代谢排出，时间长了就容易肥胖。

而且湿气重还会影响消化、吸收功能，使体内产生的废弃物不能及时排除体外，体内的这些“垃圾”长时间的积累也会导致肥胖。

现在虚胖的人很多，自嘲“喝水都长胖”的，一定就是虚胖。这类人吃得少也长胖，身上的肉松软，不紧实，爱出虚汗，小便又少，防己黄芪汤就特别适合这类虚胖的人。

对于虚胖的人要减重，健脾是第一要务，这是治本。同时，身体内已经生成的水湿也不能不管，需要通过利水的方法，把全身上下不需要的水湿利出去，这样人看上去就不臃肿了。

防己黄芪汤的组成：防己12g，黄芪15g，甘草(炒)6g，白术9g，加生姜四片，大枣四枚，一同煎煮。（剂量仅供参考）

方中白术健脾，在《神农本草经》中就记载白术“作煎饵，久服轻身延年，不饥”，这可能是对白术益气健脾作用的最早描述。《本草通玄》对自术健脾的评价甚高，书中记载“白术，补脾胃之药，更无出其右者”。

白术就是脾胃病之要药，一边恢复脾胃功能，一边把脾胃讨厌的水湿气化掉。脾的特点是喜燥而恶湿，因白术既能够增强脾胃的消化能力，又具有燥湿之功，故称白术为健脾之首选药。

祛湿的另一个重要任务就是要通利小便。防己黄芪汤中黄芪和防己就肩负这个任务。

大家比较熟悉的是黄芪补气的功效，主要是补脾胃之气，让脾胃恢复活力。在实际临床中，黄芪还有非常强的利尿能消肿的作用。有些生病的老年人，由于长期卧床，导致下肢水肿，这个时候重用黄芪就能解决下肢水肿的问题，其原因就在于通过黄芪补气，气足了，就能很好推动身体里的水液循行，脚自然也就不肿了。

防己黄芪汤中，还有一味非常重要的利水药——防己。

论利水祛湿，我们熟悉的茯苓、薏仁根本无法与防己相比，防己祛湿利水的作用跟羌活、独活是一个档次的。羌活、独活这两味药常被用来治疗一些风湿性疾病，比如赫赫有名的羌活胜湿汤，独活寄生汤，防己利水消肿的作用一点不差，也是用来治疗风湿的要药。

方子中加入姜枣的作用是为了固护脾胃。防己苦寒，对脾胃不是很友好了，姜枣在方子中对防己的苦寒能起到牵制的作用。

倪海厦老师就对防己黄芪汤非常推崇。他在美国治疗300斤重的胖子，两条腿肿得像大冬瓜，走路拖着，抬不起腿，门槛都迈不去。

倪师开了防己黄芪汤给他，吃了后小便明显增多，身体也越来越轻快，之前伴随心脏病的心脏指数，也大为改善。

最后再强调一下，防己黄芪汤适合虚胖之人，要对症（身重湿气重，脚步沉重），这一点一定要注意。

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