分享我的漂亮老师和我最近在练的一种新运动：
内观流。
真的很美。
身体是打开的、延展的，动作像在流动，配着音乐，你几乎不会盯着“我在消耗多少”。

一整节课下来，身体感觉被安抚，心情被托起来。
越来越觉得，能长期坚持的运动，一定不是靠自律。
如果一件事每次都让你心情更好，你根本不用逼自己坚持。

运动不该是苦役，它可以很美，很舒服，很想再来一次。 http://t.cn/AXG15lS7