“不强求别人，做好自己该做的”。短短几个字，却是分离之后自己做主和没有分离跟人粘连、共生的区别。特别需要“共生”连接的人，可以尝试跟身体连接，跟身体深度连接之后，就没那么需要跟别人黏在一起了。身心越合一越不那么需要别人，身心分离的越远，自己跟自己之间分裂的缝隙就会越大，就需要在自己这里塞进去很多人事物填满、与其纠缠，最后发现所有的纠缠都是跟自己的，都是自己创伤、痛苦的向外投射与重复。