小白可操作
腰疼精简诊断（一） 腰疼4兄弟
还阳卧压膝试验
还阳卧，爱好传统功法都不陌生。这个动作，加上适当力压双膝，可以又快又准确测试出来引起腰疼的部位在哪里，进行精确治疗。
1大腿根内收肌群肝经经筋
2胯胆经经筋
3腰膀胱经经筋
4臀膀胱经经筋

这几个部位，是腰骨盆4个亲兄弟，有一个出现经筋损害，都可以引起腰疼。

身体的皮肉筋骨伤了以后，哪里有伤，哪里就怕两个动作，一怕挤压，二怕牵拉。

还阳卧压膝试验，一个动作同时完成了对上述4个部位，有的牵拉，有的挤压。

试验引起哪里疼，哪里就可能是引起腰疼的部位。有的1个部位出现，有的2个部位，有的3个，看具体病情每个人不一样。

东莞那位女士，儿子溜冰，去拉儿子，拉伤内收肌的，做还阳卧压膝试验，就是内收肌肝经经筋出现明显疼痛。

这个试验简单，谁都可以操作，自己可以用力操作，有人帮忙就更准确。

测试不出来所有腰疼，为什么呢？
一个部位试验压疼，牵拉痛，必须代谢废物堆积足够。
如果压硬严重，代谢废物堆积不够，不会出现压疼。