从五运六气角度来看，丙年水运太过，水气偏盛，寒水伤阳（水克火，心主神明，寒水过盛可能影响心神），人容易情绪低落、精神不振；但是，从气的层面看，少阴君火司天，阳明燥金在泉，也就是“相搏”。容易身体上出现寒包火、外火内寒、炎症、或者感冒寒热往来（这种直接小柴胡颗粒搞定，备上即可）……但从对身体对情绪的影响来看，只要保持饮食中正平衡，就还好。

总之2026年不要过激减肥、节食、极端饮食或者要么不动要么拼命运动，更要缓和、链接身体、均衡营养、保证睡眠质量、保证日晒、选每天精力好的时候运动、精力不够就睡睡睡够了再运动………减肥不是目的，减肥只是健康健康的结果。如果只追求瘦，就容易从节食到暴食再到厌食，人为制造甲亢到甲减，各种炎症，情绪上则容易躁郁症。

从紫微斗数角度来看，丙年，廉贞星化忌，化气为囚，就是人很容易钻牛角尖，情绪压抑，玩儿命内耗，思虑过多、自我束缚……合上丙年水太过，还真是挺容易深深的陷入黑暗抑郁里的。

人始终是可以自救的，先爱自己，先搞好身体，否则一切都是扯淡。不健康的瘦只会吸引来渣男；连饭都不敢吃的人是没有生命的底气勇敢的以主体性和主题意识活下去的……我去录一期播客再说说减肥。