纳瓦尔3小时访谈 总结来了。再次推荐大家去看纳瓦尔的《纳瓦尔三小时访谈》。你的人生只有一次，哪怕你只看十分钟，都会有很大的收获。我今天把它又看了一遍，总结了一些经典内容，跟大家分享一下。

第一，一年时间，就可以让你的人生彻底改变。生命真正的硬通货不是金钱，而是你的注意力，注意力才是你有限且宝贵的顶级资源。而我们经常把注意力消耗在无关的人和事上，浪费在让你焦虑的信息中，真正留给我们思考和成长的时间少之又少。

第二，正确的工作姿态，应该是学习狮子，而不是做一头老黄牛。狮子是狩猎式工作，短时间高度专注、全力爆发求结果；而黄牛是机械式工作，用时间换钱，虽然稳定，但几乎没有什么增长。他说掌握一项技能需要一万个小时，而我认为更为准确的是，需要一万次迭代。推进学习进度的是迭代次数，而非单纯的重复。重复是只做同样的事情一遍又一遍，而迭代则是带着学习后的改进再做一次，也就是纠错。只要你在某件事情上进行了一万次的纠错，那你就会成为专家，达到非常高的水平。

第三，内在殖民法则：你要以期待他人本该对待你的方式，去对待自己。这对没有在无条件爱中长大的人来说，是一种补偿方式。

第四，分辨骗子有两个简单的方法，看他会不会用复杂的话来讲简单的事。要是有人把简单的概念说得特别绕、特别复杂，要么是他想靠这种迷惑性的表达装作很专业的样子，让你钦佩；要么就是他自己根本就没有搞懂这个概念。

第五，要是你打心底里不想做一件事情，那就别做了，别把时间浪费在这上面。人生真的很短，一晃就过去了。算下来，人这辈子如果能活到80岁，也就4000多个星期、29200多天，你根本耗不起。

第六，所有有价值的东西，都要学会用复利的思维去经营。就像2个月前，我决定做我一个新的抖号时，实也是受了纳瓦尔的启发，看了他的《纳瓦尔宝典》后，才开始决定做那个号。就算每天进步0.01%，一年后，我相信一定会感谢现在的自己。做号的目的不是为了流量和粉丝，而是为了有价值，有了价值，其它都是水到渠成的事。

第七，通往幸福有两条路：一条是通过成功得到你想要的东西，满足物质需求；另一条是根本就不去渴求。我不确定哪条路更合理，这也取决于你如何定义成功。如果最终的目标都是幸福，那为何不直接去追求幸福呢？#认知觉醒# #读书情感#