完全震惊
下午非常非常偶然在xhs刷到了一篇后来我才发现10+赞的帖子，关于成年女性ADHD的。帖子其实不长，但看的过程中毫不夸张我经历了一次内心十级地震，在它列示的几十条“症状”/表现/伴生的心理问题/优势/甚至“噩梦”里，我有超过90%完全一致，包括时间观念弱、对结构化的强要求、长期的心理焦虑压力、状态波动大、强于想象力和共情能力等，原来我是ADHD？！
虽然我对大部分常见的心理和精神疾病都比较熟悉，虽然很常听到ADHD这个词汇，但我之前对ADHD的理解一直被局限在了“多动症”“注意力缺乏”这些表述里，我直觉我完全没有注意力缺乏的问题，甚至可以说拥有超强的专注能力。但其实本质上它是一种对注意力控制的缺乏。
这个发现和它相应的理论瞬间解释了我几十年间对自己的困惑和长期的痛苦，我一直无法挣脱的，无法自我理解自我和解的问题，原来答案就在一个占全部人类比例高达3-5%的“疾病”里。我花了那么多的时间去了解自己，却始终无法理解自己。但好在我实在了解自己，以至于当我看到它列出的几十条“症状”时，我可以毫不犹豫的精准的对应，这其中的很多条甚至昨天晚上我还在跟老公说。
发给老公后，他也很快表示，这些症状和我的适配程度几乎就是“裸点三狼”，后来他还继续用AI学习了这类问题人群在工作生活中会遇到的困难，作为伴侣应该如何学习相处。
我很开心，极度需要“系统性”“结构化”的理解问题本身就是ADHD的表现之一。罩在我身上长长久久的困惑昏暗终于看到了光，虽然我可能依然，甚至更确定的，无法完全去“改正”它，但我终于知道了自己不是无论如何无法像个“正常人”一样的怪物，或者至少我不是世界上比例那么罕见的怪物。我将沿着这条可以更加深入了解自己的路向前走，和其他伙伴一起，继续去尝试寻找适应自己的生活之路。