一些减肥有用的方法：
1.张含韵靠16+8稳定食欲，体重也稳定在100左右，不用挨饿也不会暴饮暴食，值得参考！
2.大小S之前分享的减肥方法：
睡前做20-50个仰卧起坐或者提腿运动，肌肉紧张的情况下立刻睡着
带着饥饿入睡
如果很饿可以吃香蕉，又能消水肿又充饥 ​