每日跟练：口呼吸矫正指南

👉长期用口呼吸非常影响面部美观！这将会呈现特殊面容，常表现为：下颌后缩，开唇露齿，唇外翻，鼻梁扁塌。牙齿表现为上牙前突，上牙弓狭窄，看上去凸嘴。
甚至身体为了适应口呼吸模式，会自动做出相应的调节，导致头部、肩膀、脊椎姿态的改变，也就是我们常说的脖子前倾、圆肩驼背。
✨✨口呼吸除了对容貌的影响，缺乏良好的鼻腔呼吸能力会降低睡眠质量，甚至会加剧睡眠呼吸暂停综合征的产生。
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