婚外情的保命守则：这10条不能碰，10条必须做！
​​一、 相处十戒（绝对不能碰）
​​1. 戒逼对方离婚、幻想“转正”
2. 戒介入对方家庭、联系其家人
3. 戒大额金钱往来、利益捆绑
4. 戒深夜高频打扰、查岗翻手机
5. 戒情绪绑架、冷战撕扯
6. 戒公开露面、留下约会痕迹
7. 戒评判对方配偶、打探家事
8. 戒牺牲自我成长、放弃社交
9. 戒纠缠报复、分手撕破脸
10. 戒把关系当救赎、过度依赖
​​二、 安全清单（必须做到位）
​​1. 定位清晰：只做生活番外，不抢人生主线
2. 财务独立：AA制或互不牵扯，无借贷投资
3. 隐私保护：私密约会，及时清理聊天、消费记录
4. 情绪自持：不做情绪垃圾桶，矛盾冷静沟通
5. 节奏可控：半糖联系，留足独处与成长空间
6. 精神共鸣：多聊共同爱好，不止于身体吸引
7. 预设结局：接受关系自然消亡，不执着长久
8. 风险预案：能承受关系曝光或终结的后果
9. 定期复盘：内耗焦虑时，立刻止损
10. 体面退场：分手不纠缠、不泄露隐私