#孕期体重增加多少最健康#了解了孕期体重增长的范围，那么如何判断自己当前增重是否适宜呢？可以根据下面的妊娠期体重增长图来判断！孕妈妈需要根据每周体重测量结果，描绘体重增长图，这样就能简单直观地判断体重增长是否合适。（注释：推荐孕妈们在确认妊娠后每周测量一次体重，测体重建议在清晨空腹状态下进行，尽量穿轻薄衣物、排空大小便之后测量，以减少每次测量误差。）孕妈们可以根据以上孕期增重标准，监测自己的增重情况，如果出现孕期体重增长不足或过度，建议请及时到营养门诊就诊，进行饮食调整。体重增长的不只是脂肪， 是宝宝骨骼的钙，是脑细胞的营养， 是胎盘的守护力，是羊水温柔的包围。 ❤️但也要记得：  ✔️吃得营养≠吃得多  ✔️适度运动是送宝宝的"活力礼物"  ✔️每周记录体重如同记录小生命的成长日记❤️❤#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/Rxmngpu http://t.cn/AXGgld2m