大寒之后，冬日气息渐浓，宅家打扫，打坐，站桩，让自己的心慢慢沉淀下来，逐步向内探索。
依然在追纪录片《中国通史》，正如查理芒格所说，在媒体如此发达的时代，好的历史纪录片是没有噪音的真正信息，值得反复琢磨思考。
助老服务持续推进中，下午要去探望六号楼的翁老师，79 岁的她刚从厦门旅行回来，可以一起聊聊旅行见闻。再看看她有什么需要帮助的。
天气寒冷，但心要热。
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