肾虚的两种舌象，一是黄腻苔，二是白腻苔，想要调理很简单
很多人容易把这两种情况搞混，盲目补肾，结果越补越糟 —— 湿热的人越补越上火，寒湿的人越补越怕冷。调理要先看清自己是 “湿热” 还是 “寒湿”，才能对症。

1、针对舌根黄腻苔——肾虚兼湿热

舌头根部长黄腻苔，还总觉得口干口苦、小便发黄，这是肾里 “藏了湿热”。也就是中医讲的 “下焦湿热”，湿热在体内堆积，慢慢往下焦跑，缠上肾脏就会生出黄腻苔。

这种情况不能直接补肾，得先清湿热再补肾。可以先用四妙散，帮着清利下焦湿热；等黄腻苔消退后，再搭配六味地黄w，滋阴补肾，巩固肾脏，避免湿热反复。

2、针对舌根白腻苔——肾虚兼寒湿

而舌根部长白腻苔，往往是肾里 “积了寒湿”。肾阳不足，水湿排不出去，就会和寒气缠在一起，变成寒湿，反映在舌头上就是白腻苔。有白腻苔的人，通常还觉得腰腹发凉、手脚冰凉、小便清长、大便黏马桶。

这种情况要温补肾阳、祛寒化湿。可以先用附子理中汤，温中散寒、健脾祛湿，帮身体 “添柴加火”，驱散寒湿；等白腻苔变薄、腰腹不凉了，再用金匮肾气w，温补肾阳，让肾脏的 “小火炉” 重新烧起来，从根上解决寒湿问题。
医学科普，仅供参考！

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