没有深蹲！没有蹦跳！特别适合大基数、体能比较差、和膝盖不太好的人。全程站立，做的时候完全感觉不到累，但结束后又汗顺着脸淌！#188斤女生怒减70斤爆改成功# http://t.cn/AXGe10pJ ​