#遵循自然# 丨#大寒# 养生食谱：番茄沙司山药

【养生功效】： 健脾益胃，生津润燥，酸甘化阴。

大寒天干物燥，人容易出现口干舌燥、食欲不振。山药是“神仙之食”，补而不滞；番茄酸甘生津。

【食材准备】： 铁棍山药、蓝莓干（点缀）。
【灵魂调料】：遵循自然本味番茄沙司

【做法】：
铁棍山药去皮切段，上锅蒸熟（约15-20分钟）。
将蒸熟的山药捣成泥，或者直接码盘摆成喜欢的造型（如塔状）。

✨点睛之笔： 将遵循自然本味番茄沙司淋在山药上。这款沙司优选新疆天山番茄，保留了番茄自然的酸甜本味，色泽红亮诱人，口感细腻浓郁。

点缀几颗蓝莓干或薄荷叶即可上桌。