老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。冬天阳气内收，适合温和进补。白萝卜正是此时的平价人参，分享三个经典食养方，简单有效。
1、生姜白萝卜红枣汤
功效：散外寒，清内热，和脾胃。
适合：怕冷、鼻塞，同时又有口干、心烦的寒包火状况。
做法：几片生姜、半根白萝卜切块、几颗红枣，一起煮水20分钟即可。
2、白萝卜雪梨水
功效：理气化痰，润肺降火
适合：秋冬干燥引起的干咳、咽喉干燥
做法：白萝卜、雪梨去皮切块，加水煮开，转小火炖20-30分钟，就可以喝汤吃果肉了。
3、白萝卜陈皮饮
功效：理气健脾，止咳化痰
适合：感冒后咳嗽有痰、久不愈
做法：两三块陈皮、半根白萝卜切块，加水煮沸后小火煮15-20分钟，就可以喝了。#国医的精诚力量##中医[超话]##健康生活##秋冬养生##冬吃萝卜夏吃姜#