【#久坐不动真的会导致猝死#】 #排便太用力也会诱发猝死# 这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，快看看你是否存在相似问题。

过量、不规律饮食：暴饮暴食会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血；油炸食物中含有大量油脂，增加血脂水平，易引发动脉斑块、血栓，甚至心肌梗死；过量饮酒会使心率加快、血压升高，从而诱发心律失常；肥胖可显著提高冠状动脉性心脏病的风险，而后者正是猝死的重要诱因之一。

排便太用力：用力排便时腹压会骤然升高，带动血压快速升高，心脏负担加重，可能诱发心绞痛、心肌梗死或恶性心律失常。

压力过大：长期加班或处于过度紧张、亢奋的状态，会令交感神经持续兴奋，大量血管活性物质分泌，血管收缩、血压上升，心脏和血管都容易受到伤害，心梗风险也会增加。

长时间水温过高洗澡：水温过高会加速体内血液循环，导致心率异常；洗浴时间过长、环境密闭也可能引起胸闷、心慌等不适。

剧烈运动：剧烈运动可能使血压突然升高、心率过快，心肌供血不足，更易诱发心肌梗死。

极端情绪：极度悲伤或愤怒时，可能出现胸痛、气短等“心碎综合征”症状，危及心脏健康。

久坐不动：长时间伏案或盯着电视、手机，血液流动减慢，易形成血栓。一旦血栓脱落，堵塞大脑、心肺血管，可能导致猝死。（来源：新华社 央视频） http://t.cn/AXGDPMEb