年轻人猝死大多有两个共同点

真的被最近的新闻吓到失眠… 原来年轻人猝死，大多逃不开这两个信号

第一个共同点：把“硬扛”当常态

加班到凌晨两三点是家常便饭，咖啡灌到心率过速还硬撑
明明胸闷头晕冒冷汗，总安慰自己“睡一觉就好”
体检报告上的异常指标，随手一翻就塞进抽屉
我们总觉得年轻就是资本，却忘了身体的警报从不会说谎

第二个共同点：长期“透支”不修复

三餐靠外卖奶茶凑活，重油重糖从不忌口
下班躺平刷手机到深夜，凌晨才想起没运动过
压力大到掉头发，却只会用熬夜追剧、暴饮暴食解压
身体就像充电宝，只放电不充电，迟早会突然关机

前几天刷到28岁博主猝死的消息，想起自己上周加班后心慌到手抖
突然意识到：我们拼命追求的生活，不该以健康为代价

别等身体亮红灯才后悔呀
累了就停下来歇一歇，三餐尽量吃点热乎的
哪怕每天抽20分钟散步，少熬一次夜
健康从来不是小事，而是我们对抗生活的底气

愿每个努力生活的年轻人，都能好好吃饭、好好睡觉
别让“来不及”，成为人生最后一句遗憾！

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