#发生猝死的征兆#

猝死前的自救方法包括立即呼救、调整体位和保持呼吸通畅，以下具体措施可争取黄金抢救时间。

1.立即呼救：突发胸痛、心悸或晕厥时，尽可能大声呼救或拨打急救电话，若无法说话可敲击硬物引起注意。

2.平卧或半卧：迅速平躺减少心脏负荷，若呼吸困难则改为半卧位，避免突然起身或移动。

3.保持呼吸通畅：解开领口衣物，头部偏向一侧防止呕吐物阻塞气道，有意识时尝试缓慢深呼吸。

4.心肺复苏准备：若周围无人且携带硝酸甘油，可舌下含服1片（血压不低时），但切勿自行捶打胸口或剧烈咳嗽。