#32岁程序员周末晕倒后猝死##五类心肌梗死高风险人群##健闻登顶计划#长期加班后出现疲劳是很多人都会经历的“普通反应”，但真正危险的是那些被忽视的异常信号。普通疲劳多表现为困倦、注意力下降、肌肉酸胀、情绪低落，一般在充分休息、补充睡眠和营养后可明显缓解，不伴随明显胸闷、胸痛或心悸，也不会影响基本活动能力。

而可能诱发猝死的“危险信号”通常具有突然性、持续性和进行性加重的特点。最需要警惕的是胸部不适，包括胸闷、压迫感、胸痛、烧灼样或放射到左肩、左臂、下颌的疼痛，尤其是在劳累、情绪激动或熬夜后出现，更要高度警惕。若伴有明显心慌、心跳紊乱、呼吸困难、大汗、头晕、眼前发黑甚至短暂意识模糊，往往提示心脏供血或节律可能已出现严重问题。

普通疲劳通常是“慢慢累”，危险信号多是“突然不对劲”。普通疲劳休息后会缓解，而危险信号往往休息后仍不缓解，甚至持续加重。普通疲劳不影响说话和呼吸，而危险信号常伴有气短、憋闷感或无法平卧。

此外，若长期加班后出现持续性心悸、夜间胸闷、睡眠中被憋醒、运动耐量明显下降，都是心血管系统发出的预警。年轻人也不能掉以轻心，熬夜、压力大、吸烟饮酒、肥胖、高血压、高血脂都会显著增加猝死风险。

一旦出现胸痛、严重胸闷、呼吸困难、晕厥前兆等症状，应立即停止工作，原地休息并尽快就医，必要时拨打急救电话。与其把危险信号当成“太累了”，不如把每一次异常当成身体的“求救”，及时干预，往往能把猝死挡在门外。 http://t.cn/AXGkM9hG