蛋白质摄入_新浪新闻

翻书的小狗 26-01-22 22:13

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蛋白质摄入

发布于海南

W瑜伽无人领取：

我现在觉得以前人说好好坐月子能治好很多病大概率是女性没生娃前吃不到什么肉，没有蛋白质摄入导致身虚体弱各种毛病不断，生了孩子尤其男宝以后能吃到好的，有较充足的蛋白质摄入，身体好了，原来的一些病痛也无药自愈了，就越传越玄，变成了生娃治百病。

2025-12-28 00:00:17

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邢立达：

最近发现身边低能量低精力的朋友，在饮食习惯上都比较偏爱碳水。吃的大部分都是快餐，汤粉，麻辣烫这种。就算有肉也是30%的肉70%碳水，支撑精力的真正肉类（蛋白质）摄入远远不够。围观了外卖大战，碳水太便宜了，十多块就能解决午饭。虽然能吃饱，但是里面的好肉比如牛肉虾仁含量很少。咱们人到中年

2025-08-05 19:39:26

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药学长plus：

美国膳食指南2025～2030出炉了，将主食水果直接排到最底层，反而将天然肉食，全脂牛奶排到最顶层，并将蛋白质摄入每日从0.8克/公斤体重，提高到1.2～1.6克/公斤体重，这个完全就是低碳饮食了，也就是老美亲自为低碳饮食站台。那么这就意味着，我们以前的饮食习惯全部有问题，特别是米饭面条作为主要摄

2026-01-09 15:19:25

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杜婉冬：

刚才一个朋友说她连续两天吃牛肉吃多了，感觉皮肤瘙痒，思考可能本身有冬天的干燥有关（有一定关系，这个季节本身干燥+容易盛内火也会导致干燥），不过身体已经很清晰的提出了，就是连续吃太多牛肉造成的影响，那就要缓一天，让肾脏休息一下。高蛋白饮食确实会带给肝肾压力。人体在代谢蛋白质时，一

2026-01-13 11:07:59

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翻书的小狗：

蛋白质摄入

2026-01-22 22:13:45

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范志红_原创营养信息：

【美国新膳食指南】#营养素养up##健康新知# #健闻登顶计划# 昨天有好几位朋友问：美国新膳食指南出来了，是不是有点颠覆啊？到底该怎么吃啊？ //@行走的喵麻: 老师，美国最新的膳食指南出来了，跟以前的完全掉转，变成倒金字塔。不知道中国的膳食指南会不会跟随… http://t.cn/AXbWAIYm 有关美国

2026-01-09 09:22:46

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用户4712827314：

治疗糖尿病不在于患者控制食物中的糖份，而真正要做的是控制食物中的油脂成份和蛋白质成份。原因在于：食物中的糖分是为身体提供能量的根本，动物吃食的目的就是要从食物中索取糖份（提供酸液的途径），糖是属于高于酸的一个能量级别口感的具体物质。所以，人要健康活着必须从食物中时时获取糖份；而食

2026-01-14 06:18:49

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李索罗的私享号：

新版美国膳食指南出来了。首先不要拿z治来杠，瞎喷的直接拉黑。其次不用张嘴x国宝宝的胃，x塔的理论基础在哪里自己不懂就多看看书，瞎喷的直接拉黑。最后，这份指南确实没啥完美，但这种指南从来不完美，不过这次确实有惊人的改动，能够接受的就尽量参考，不吃亏。不接受的自己不接受就行，不用找

2026-01-08 17:26:39

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欢乐豆2011：

爸妈老了要“多吃肉”？一个视频说清蛋白质真相！【别让“清淡饮食”悄悄偷走爸妈的健康！】🚨 数据显示，我国近20%的老年人正面临肌肉流失风险。很多时候，不是吃得少，而是蛋白质没吃对。 📊 记住这两个关键数字： ✅ 正常成人：0.8克/公斤体重/天 ✅ 中老年人：1-1.2克/公斤体重/天（必须记

2026-01-05 06:28:37

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犀小莉：

人均优质蛋白摄入量，是评价一个国家的人民吃得好不好的重要指标之一。而我们今日之广袤国土，却是以一个农耕民族为主体打下来的。农耕民族的饮食特点，就是以五谷杂粮为主食，搭配以蔬菜瓜果调剂，较少肉蛋荤腥。总体上说，这种饮食结构的蛋白质摄入量是不足的。特别是优质的肉蛋奶，在很长时间里都是

2025-07-15 15:45:04

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