坚持一些好习惯，本来是很好的事情，比如：健康饮食，坚持锻炼，不熬夜。

但人生不是简单的方程式，输入就能得出想要的输出。

人生还有很多变量，是不包括在可控的输入里的，比如遗传基因，比如未经仔细评估的压力。

拥有好习惯的人，有时会因此而有盲目的优越感和自信，尤其担任重要责任，又被周围的人夸奖“自律”的人。而面对超过负荷的压力，“自律”会让人盲目高估自己的能量和能力，持续透支而不自知。

再好的生活习惯，也不能超越【能量守恒】这一基本规律。

“自律”是一把双刃剑，能帮助人避免不必要的消耗，又会让人产生错觉，以为能在其他事情上做个超人。

自律之前，还更需要自知。