#智食有度# 餐前饮水有助于控制体重。
研究表明，每日在三餐前半小时饮水用500毫升水，并坚持三个月的人群，相较于饭前不喝水的人，平均多瘦2-3斤。
并且，除餐前饮水，日常保持充足饮水量对体重管理同样具有辅助作用。
发布于 山东
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#智食有度# 餐前饮水有助于控制体重。
研究表明，每日在三餐前半小时饮水用500毫升水，并坚持三个月的人群，相较于饭前不喝水的人，平均多瘦2-3斤。
并且，除餐前饮水，日常保持充足饮水量对体重管理同样具有辅助作用。