#小卫的健康提示#【身体有这4个表现说明免疫力告急了[作揖]】#健康素养up# 想要判断自己的免疫力是强还是弱，推荐4个自测方法。

✅看感冒次数：免疫力强的人，不容易生病。如果每年感冒次数超过3次，并且每次感冒持续7天以上，就要警惕免疫力出现了问题。

✅看手脚温度：血液是免疫细胞和营养的“运输车”，如果处于温暖环境下，但手脚仍旧冰凉，则说明身体的血液循环不好，免疫物质也就无法及时到达“前线”，从而影响免疫力。

✅看排便情况：人体约70%的免疫力由肠道决定。肠道健康的人，排便规律，大便为长条香蕉状、质地柔软、颜色为黄褐色。如果肠道功能不正常，那么大便可能就会又干又硬或者稀软不成形。

✅看睡眠质量：睡眠的重要作用之一就是修复人体免疫力，如果一个人的睡眠质量不好，那么免疫力可能不会太好。（CCTV生活圈） #久坐2小时血栓风险就会增加#