【#经常自责会一点点加重抑郁# 】#抑郁的3种典型表现# 抑郁患者常常受到内疚、绝望、悲伤和自卑等负面情绪困扰，还有很多抑郁患者常会因为各种原因苛求自己，认为自己很难熬过这段时期，但这种自我苛责和打击只会让生活更加艰难。抑郁患者尽量不要独自面对这些消极情绪，和亲友说说自己的感受或用写日记的形式来宣泄，千万不要强忍，尽量减少自责的心态。#儿子全程目睹妈妈遇害后确诊抑郁症#

从症状上来看，抑郁症的核心表现常被概括为“三低”：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。此外抑郁症还常通过身体不适表现出来，即“躯体化症状”，包括：

[抱抱]睡眠障碍，如入睡困难、早醒、睡眠浅且易醒；
[抱抱]食欲与体重变化：多数人表现为食之无味、食欲下降和体重减轻，但也有部分人会食欲增强、出现暴饮暴食。